曾智億 2023/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
ID 54311

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2.0 km | 00:55:21 | 27:32/km

日期: 2023-03-11 16:25 - 地點: 大稲珵碼頭貨櫃市集 - 天氣: 好 - 平均心率: 106 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 42%

Pace: 25'48" / 29'21" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'58"

(25'58")

25'58"

1000 / 1000

2

29'21"

(55'19")

29'21" (+03'23")

1000 / 2000

3

00'01"

(55'21")

02'08"

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	7~9	65~79%
2:M馬拉松配速區	9~10	79~89%
3:T乳酸耐力區	10~11	89~92%
4:A無氧耐力區	11~11	92~97.5%
5:I最大耗氧區	11~12	97.5~100%
最大心率為12 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 440.73 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

湯作傳, 鍾富春和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'48"	00:25'48"
2	29'21"	00:55'09"
2.0	02'20"	00:55'11"

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成績 : 04:56:26

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