Joey Lin 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin
ID 362107

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1.3 km | 00:10:36 | 08:06/km

日期: 2023-03-12 04:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 08'18" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20"

1000 / 1000

2

02'15"

(10'36")

07'20"

306 / 1306

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 125.07 km

ASICS TARTHERZERL 6 累積 : 10751.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

鄭瑞琪, Grace 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
1.3	07'20"	00:10'33"

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