Adoniswang 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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12.0 km | 00:56:15 | 04:40/km

日期: 2015-12-10 20:06 - 地點: 衛武營 - 天氣: 冷 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'48" / 04'32" / 04'32" / 04'44" / 04'32" / 04'59" / 04'28" / 04'36" / 04'40" / 04'32" / 04'40" / 04'44" / 04'02" /

今天跑場好多人! 有點冷怕感冒~

12月累積里程 : 209.40 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉運洲, 雅雪和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'32"	00:09'20"
3	04'32"	00:13'52"
4	04'44"	00:18'36"
5	04'32"	00:23'08"
6	04'59"	00:28'07"
7	04'28"	00:32'35"
8	04'36"	00:37'11"
9	04'40"	00:41'51"
10	04'32"	00:46'23"
11	04'40"	00:51'03"
12	04'44"	00:55'47"
12.0	04'02"	00:55'55"

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