Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2015/12/12 訓練日誌

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

10.0 km | 01:00:31 | 06:02/km

日期: 2015-12-12 20:35 - 地點: 五假國小 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 06'16" / 06'13" / 06'15" / 06'12" / 06'24" / 06'00" / 05'56" / 05'40" / 05'12" / 07'03" /

下禮拜要比半馬了....訓練不足

12月累積里程 : 94.19 km

Asics 33-DFA 累積 : 779.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳榮興和能自由的跑著就是幸福≈ 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
3	06'13"	00:18'41"
4	06'15"	00:24'56"
5	06'12"	00:31'08"
6	06'24"	00:37'32"
7	06'00"	00:43'32"
8	05'56"	00:49'28"
9	05'40"	00:55'08"
10	05'12"	01:00'20"
10.0	06'49"	01:00'31"

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成績 : 01:07:05

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