8.4 km | 00:51:08 | 06:04/km日期: 2023-03-15 06:23 - 平均心率: 200 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 06'20" / 05'47" / 05'25" / 06'00" / 06'09" / 06'21" / 06'30" / 06'04" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
289.28 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'47" | 00:12'07" |
| 3 | 05'25" | 00:17'32" |
| 4 | 06'00" | 00:23'32" |
| 5 | 06'09" | 00:29'41" |
| 6 | 06'21" | 00:36'02" |
| 7 | 06'30" | 00:42'32" |
| 8 | 06'04" | 00:48'36" |
| 8.4 | 05'55" | 00:51'08" |
ricky tseng 說推
留言 
