林秋燕-RUN希望 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

林秋燕-RUN希望宜蘭
ID 190219

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林秋燕-RUN希望

5.3 km | 00:33:06 | 06:15/km

日期: 2015-12-14 16:39 - 天氣: 陰 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'44" / 06'12" / 06'20" / 06'01" / 06'11" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39" (+00'32")

996 / 996

2

06'18"

(12'56")

06'16" (+00'09")

1005 / 2001

3

06'11"

(19'07")

06'12" (+00'05")

995 / 2996

4

06'10"

(25'17")

06'07"

1005 / 4002

5

06'06"

(31'23")

06'09" (+00'02")

990 / 4993

6

01'43"

(33'06")

05'49"

294 / 5287

逆風難跑，今天就這樣吧！

12月累積里程 : 213.71 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

陳揮龍, 趙家賢和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'12"	00:12'56"
3	06'20"	00:19'16"
4	06'01"	00:25'17"
5	06'11"	00:31'28"
5.3	05'40"	00:33'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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