陳瑞仁 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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4.9 km | 00:34:00 | 06:52/km

日期: 2015-12-15 18:09 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'50" / 06'57" / 07'02" / 06'53" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'46"

993 / 993

2

07'03"

(13'47")

06'58" (+00'12")

1009 / 2003

3

07'02"

(20'49")

07'02" (+00'16")

998 / 3001

4

06'59"

(27'48")

06'52" (+00'06")

1015 / 4017

5

06'12"

(34'00")

06'43"

923 / 4940

12月累積里程 : 217.54 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

許景裕, 台南德哥和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-12-15 19:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'57"	00:13'47"
3	07'02"	00:20'49"
4	06'53"	00:27'42"
4.9	06'41"	00:34'00"

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