10.2 km | 00:56:47 | 05:34/km日期: 2023-03-16 05:23 - 平均心率: 169 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 05'57" / 05'38" / 05'38" / 05'30" / 05'40" / 05'43" / 05'23" / 05'10" / 05'08" / 05'34" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
291.40 km 母子🐊 Y拖 累積 :
1003.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'38" | 00:11'35" |
3 | 05'38" | 00:17'13" |
4 | 05'30" | 00:22'43" |
5 | 05'40" | 00:28'23" |
6 | 05'43" | 00:34'06" |
7 | 05'23" | 00:39'29" |
8 | 05'10" | 00:44'39" |
9 | 05'08" | 00:49'47" |
10 | 05'34" | 00:55'21" |
10.2 | 05'41" | 00:56'23" |