5.0 km | 00:20:49 | 04:07/km日期: 2015-12-16 19:32 - 地點: 興大 - 平均心率: 150 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%
Pace: 04'09" / 04'09" / 04'11" / 04'06" / 04'05" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.80 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 :
1453.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'09" | 00:08'18" |
3 | 04'11" | 00:12'29" |
4 | 04'06" | 00:16'35" |
5 | 04'05" | 00:20'40" |
5.0 | 04'06" | 00:20'49" |