MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張郁羚
ID 572632
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張郁羚
178.4 km
|
06:42:53
|
26.6 km/h
日期:
2023-03-18 10:07
-
總爬升:
966 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2319 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'34"
(12'34")
24.00 (-13.50)
5000 / 5000
2
10'54"
(23'29")
27.69 (-9.81)
5000 / 10000
3
09'47"
(33'16")
30.77 (-6.73)
5000 / 15000
4
12'18"
(45'34")
24.49 (-13.01)
5000 / 20000
5
12'15"
(57'50")
24.49 (-13.01)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'14"
(01:10'05")
24.66 (-12.84)
5000 / 30000
7
11'39"
(01:21'44")
25.90 (-11.60)
5000 / 35000
8
11'33"
(01:33'17")
26.09 (-11.41)
5000 / 40000
9
13'19"
(01:46'37")
22.64 (-14.86)
5000 / 45000
10
08'09"
(01:54'47")
37.11 (-0.39)
5000 / 50000
11
09'13"
(02:04'01")
32.73 (-4.77)
5000 / 55000
12
11'41"
(02:15'42")
25.71 (-11.79)
5000 / 60000
13
08'14"
(02:23'57")
36.73 (-0.77)
5000 / 65000
14
10'29"
(02:34'26")
28.80 (-8.70)
5000 / 70000
15
08'13"
(02:42'39")
36.73 (-0.77)
5000 / 75000
16
09'27"
(02:52'06")
31.86 (-5.64)
5000 / 80000
17
10'09"
(03:02'15")
29.75 (-7.75)
5000 / 85000
18
11'33"
(03:13'49")
26.09 (-11.41)
5000 / 90000
19
17'05"
(03:30'54")
17.56 (-19.94)
5000 / 95000
20
12'55"
(03:43'50")
23.23 (-14.27)
5000 / 100000
21
14'45"
(03:58'36")
20.34 (-17.16)
5000 / 105000
22
15'00"
(04:13'36")
20.00 (-17.50)
5000 / 110000
23
13'29"
(04:27'06")
22.36 (-15.14)
5000 / 115000
24
13'01"
(04:40'07")
23.08 (-14.42)
5000 / 120000
25
12'19"
(04:52'27")
24.49 (-13.01)
5000 / 125000
26
12'57"
(05:05'25")
23.23 (-14.27)
5000 / 130000
27
13'27"
(05:18'52")
22.36 (-15.14)
5000 / 135000
28
09'15"
(05:28'07")
32.43 (-5.07)
5000 / 140000
29
09'48"
(05:37'56")
30.77 (-6.73)
5000 / 145000
30
11'05"
(05:49'01")
27.07 (-10.43)
5000 / 150000
31
08'02"
(05:57'03")
37.50
5000 / 155000
32
10'37"
(06:07'41")
28.35 (-9.15)
5000 / 160000
33
08'53"
(06:16'34")
33.96 (-3.54)
5000 / 165000
34
09'55"
(06:26'30")
30.25 (-7.25)
5000 / 170000
35
08'42"
(06:35'12")
34.62 (-2.88)
5000 / 175000
36
07'40"
(06:42'53")
26.67 (-10.83)
3412 / 178412
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
691.29 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
2.5 %
2
25.0
-2.1 %
3
29.8
-0.3 %
4
24.0
3.0 %
5
21.6
2.5 %
6
25.4
-1.1 %
7
26.9
-0.8 %
8
23.4
2.2 %
9
29.0
-0.7 %
10
35.6
-0.7 %
11
33.0
1.0 %
12
33.6
-0.6 %
13
28.1
1.2 %
14
33.6
-1.2 %
15
26.5
1.9 %
16
18.7
2.9 %
17
23.1
1.2 %
18
28.3
-1.2 %
19
30.3
-2.3 %
20
25.2
-1.6 %
21
21.6
2.1 %
22
29.0
-2.0 %
23
25.2
1.3 %
24
22.4
1.9 %
25
25.5
1.0 %
26
25.9
-0.7 %
27
16.8
2.8 %
28
20.8
1.3 %
29
32.7
-1.7 %
30
36.4
-1.9 %
31
31.3
-1.6 %
32
21.7
2.4 %
33
22.2
-1.3 %
34
31.0
-1.6 %
35
25.7
1.6 %
36
26.5
-1.0 %
37
23.2
1.6 %
38
26.1
-1.6 %
39
27.9
-1.2 %
40
26.7
-0.3 %
41
28.6
-0.6 %
42
24.2
-0.5 %
43
19.1
0.0 %
44
18.1
3.7 %
45
24.5
2.8 %
46
33.6
-2.0 %
47
43.4
-1.5 %
48
42.9
-1.0 %
49
38.3
-0.5 %
50
29.5
1.4 %
51
29.8
2.5 %
52
43.4
-0.9 %
53
33.6
1.2 %
54
37.5
-1.1 %
55
24.5
2.1 %
56
28.1
1.4 %
57
41.4
-1.9 %
58
27.1
3.2 %
59
19.5
2.6 %
60
21.4
1.8 %
61
29.0
-1.2 %
62
41.4
-2.3 %
63
36.4
-1.3 %
64
38.7
-0.5 %
65
39.1
-1.1 %
66
37.9
-0.5 %
67
24.2
2.2 %
68
32.7
-2.0 %
69
22.4
1.7 %
70
31.6
2.6 %
71
31.3
1.5 %
72
37.9
-0.4 %
73
39.6
-1.4 %
74
40.9
-2.2 %
75
34.6
1.4 %
76
36.4
-0.8 %
77
32.7
-0.6 %
78
31.0
1.2 %
79
33.3
1.5 %
80
26.9
1.4 %
81
23.7
-1.6 %
82
30.5
1.0 %
83
27.9
1.3 %
84
33.0
-2.7 %
85
35.6
-0.6 %
86
36.4
-0.4 %
87
31.3
2.8 %
88
36.7
1.3 %
89
14.9
-0.9 %
90
16.1
2.7 %
91
15.8
-1.5 %
92
19.6
1.3 %
93
15.8
1.2 %
94
16.7
2.3 %
95
21.2
-0.8 %
96
22.2
-1.5 %
97
20.9
1.8 %
98
24.3
-1.3 %
99
23.5
-0.9 %
100
25.5
1.0 %
101
24.8
-0.9 %
102
19.9
2.0 %
103
9.9
-0.9 %
104
19.5
2.4 %
105
18.7
2.7 %
106
19.8
1.2 %
107
24.2
-1.2 %
108
22.2
-2.5 %
109
21.2
-1.8 %
110
12.2
2.4 %
111
28.1
-2.1 %
112
22.8
1.0 %
113
19.4
1.6 %
114
19.8
1.3 %
115
23.1
-0.9 %
116
3.2
2.7 %
117
20.9
2.0 %
118
30.0
-1.7 %
119
32.7
-1.9 %
120
25.9
-1.6 %
121
20.6
2.7 %
122
25.0
-1.0 %
123
29.0
-1.7 %
124
24.0
1.8 %
125
24.5
-1.0 %
126
22.8
1.4 %
127
23.5
-1.6 %
128
16.2
-1.3 %
129
23.2
-0.2 %
130
24.0
2.0 %
131
20.7
-0.6 %
132
20.9
1.0 %
133
18.3
4.7 %
134
23.8
2.5 %
135
31.9
-1.7 %
136
40.9
-1.5 %
137
42.9
-1.0 %
138
35.6
-0.5 %
139
27.1
1.5 %
140
24.2
2.8 %
141
33.3
-1.0 %
142
31.0
1.1 %
143
36.4
-1.0 %
144
25.4
2.1 %
145
29.0
1.5 %
146
38.7
-2.1 %
147
28.1
3.0 %
148
20.9
2.2 %
149
22.9
1.8 %
150
31.3
-1.1 %
151
42.9
-2.5 %
152
36.4
-1.0 %
153
33.0
-0.4 %
154
36.7
-1.5 %
155
39.1
-0.7 %
156
24.7
2.3 %
157
36.0
-1.9 %
158
18.3
1.9 %
159
31.0
2.8 %
160
30.5
1.8 %
161
33.3
-0.6 %
162
35.0
-1.1 %
163
37.1
-2.2 %
164
29.0
1.5 %
165
35.6
-0.8 %
166
31.0
-0.4 %
167
30.5
-0.4 %
168
30.8
1.2 %
169
29.8
1.0 %
170
29.0
-1.4 %
171
34.6
1.2 %
172
29.3
1.1 %
173
32.7
-1.6 %
174
38.3
-0.6 %
175
39.6
-0.2 %
176
31.6
2.2 %
177
31.6
-0.1 %
178
26.3
-0.8 %
178.4
14.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
178.4 km | 06:42:53 | 26.6 km/h
留言 
展開計圈分析
