5.4 km | 00:38:20 | 07:06/km日期: 2022-09-15 19:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 403 Cal
Pace: 07'35" / 06'14" / 06'52" / 06'41" / 07'16" / 09'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'14" | 00:13'49" |
| 3 | 06'52" | 00:20'41" |
| 4 | 06'41" | 00:27'22" |
| 5 | 07'16" | 00:34'38" |
| 5.4 | 09'29" | 00:38'20" |
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