張淑玲 2015/12/13 訓練日誌

張淑玲高雄
ID 21147

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張淑玲

24.5 km | 02:19:52 | 05:42/km | 第47半馬

第二屆好想有個家公益路跑

官方成績
日期	2015-12-13
成績	02:19:52
總名次	109 / 812
分組名次	6 / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:52'08"

10 km

(00:52'08")

00:26'32" (+00'56")

15 km

(01:19'24")

00:27'16" (+01'40")

00:57'00" (+04'52")

20 km

(01:49'08")

00:29'44" (+04'08")

Finish

(02:19:52)

日期: 2015-12-13 08:00 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'51"

(04'51")

04'46"

1014 / 1014

05'03"

(09'54")

05'06" (+00'20")

987 / 2001

05'08"

(15'02")

05'04" (+00'18")

1012 / 3013

05'12"

(20'14")

05'12" (+00'26")

998 / 4011

05'28"

(25'42")

05'30" (+00'44")

991 / 5002

展開計圈分析

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早上參加(好想有個家公益馬)，赤足24.6K超半馬，2:19完賽，女子總六，前15K是女子總二，第一次被第二名的前導車帶著跑，感覺真的很不一樣，但後面10K因腳傷還沒完全恢復，有點掉速，被幾個追過，最後以總六進終點～

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 98.59 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 楊脩和其他 25 人說推

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觀看另 4 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜好成績完賽*.*

2015-12-13 21:47 ·

1 個人推

LUCKY LlN 粉厲害的成績！讃！

2015-12-14 06:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'08"	00:09'52"
3	05'00"	00:14'52"
4	05'16"	00:20'08"
5	05'28"	00:25'36"
6	05'12"	00:30'48"
7	05'16"	00:36'04"
8	05'20"	00:41'24"
9	05'16"	00:46'40"
10	05'28"	00:52'08"
11	05'12"	00:57'20"
12	05'20"	01:02'40"
13	05'20"	01:08'00"
14	05'44"	01:13'44"
15	05'40"	01:19'24"
16	05'32"	01:24'56"
17	05'52"	01:30'48"
18	06'16"	01:37'04"
19	06'00"	01:43'04"
20	06'04"	01:49'08"
21	06'36"	01:55'44"
22	06'20"	02:02'04"
23	06'20"	02:08'24"
24	06'12"	02:14'36"
24.8	06'20"	02:19'40"