10.3 km | 00:57:50 | 05:35/km日期: 2015-12-15 18:29 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 133 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'31" / 05'33" / 05'24" / 05'35" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'21") | 329 / 10329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'37" | 00:11'23" |
| 3 | 05'31" | 00:16'54" |
| 4 | 05'33" | 00:22'27" |
| 5 | 05'24" | 00:27'51" |
| 6 | 05'35" | 00:33'26" |
| 7 | 05'37" | 00:39'03" |
| 8 | 05'35" | 00:44'38" |
| 9 | 05'37" | 00:50'15" |
| 10 | 05'43" | 00:55'58" |
| 10.3 | 05'42" | 00:57'51" |
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