4.6 km | 00:32:49 | 07:09/km日期: 2023-03-21 05:58 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'56" / 06'56" / 06'40" / 06'46" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'10") | 580 / 4580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.50 km 
ASICS GEL KAYANO 29 累積 :
780.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 06'56" | 00:14'52" |
| 3 | 06'40" | 00:21'32" |
| 4 | 06'46" | 00:28'18" |
| 4.6 | 07'50" | 00:32'51" |
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