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Louis Lee
台北市
ID 55229
68 位追隨者
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Louis Lee
226.0 km
|
03:40:53
|
00:58/km
|
第2馬
2023 普悠瑪鐵人三項賽226 KM／113 KM
官方成績
日期
2023-03-18
成績
03:40:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
00:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'44")
00:23'44"
00:47'58"
10 km
(00:47'58")
00:24'14" (+00'30")
15 km
(01:12'52")
00:24'54" (+01'10")
00:50'01" (+02'03")
20 km
(01:37'59")
00:25'07" (+01'23")
25 km
(02:03'49")
00:25'50" (+02'06")
00:53'39" (+05'41")
30 km
(02:31'38")
00:27'49" (+04'05")
35 km
(03:00'14")
00:28'36" (+04'52")
00:56'52" (+08'54")
40 km
(03:28'30")
00:28'16" (+04'32")
Finish
(03:40:53)
日期:
2023-03-18 14:40
-
平均心率:
166
-
卡路里:
2079 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
24°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'20"
(04'20")
04'20"
1000 / 1000
2
04'41"
(09'02")
04'41" (+00'21")
1000 / 2000
3
04'47"
(13'49")
04'47" (+00'27")
1000 / 3000
4
04'55"
(18'44")
04'55" (+00'35")
1000 / 4000
5
04'58"
(23'43")
04'58" (+00'38")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'47"
(28'30")
04'47" (+00'27")
1000 / 6000
7
04'45"
(33'15")
04'45" (+00'25")
1000 / 7000
8
04'45"
(38'01")
04'45" (+00'25")
1000 / 8000
9
04'52"
(42'53")
04'52" (+00'32")
1000 / 9000
10
05'02"
(47'56")
05'02" (+00'42")
1000 / 10000
11
05'01"
(52'58")
05'01" (+00'41")
1000 / 11000
12
05'01"
(57'59")
05'01" (+00'41")
1000 / 12000
13
04'56"
(01:02'55")
04'56" (+00'36")
1000 / 13000
14
04'46"
(01:07'42")
04'46" (+00'26")
1000 / 14000
15
04'53"
(01:12'36")
04'53" (+00'33")
1000 / 15000
16
04'55"
(01:17'32")
04'55" (+00'35")
1000 / 16000
17
04'49"
(01:22'21")
04'49" (+00'29")
1000 / 17000
18
05'01"
(01:27'23")
05'01" (+00'41")
1000 / 18000
19
05'06"
(01:32'30")
05'06" (+00'46")
1000 / 19000
20
05'13"
(01:37'43")
05'13" (+00'53")
1000 / 20000
21
05'16"
(01:43'00")
05'16" (+00'56")
1000 / 21000
22
05'01"
(01:48'01")
05'01" (+00'41")
1000 / 22000
23
04'59"
(01:53'01")
04'59" (+00'39")
1000 / 23000
24
05'04"
(01:58'06")
05'04" (+00'44")
1000 / 24000
25
05'15"
(02:03'21")
05'15" (+00'55")
1000 / 25000
26
05'15"
(02:08'37")
05'15" (+00'55")
1000 / 26000
27
05'29"
(02:14'07")
05'29" (+01'09")
1000 / 27000
28
05'30"
(02:19'38")
05'30" (+01'10")
1000 / 28000
29
05'33"
(02:25'11")
05'33" (+01'13")
1000 / 29000
30
05'27"
(02:30'38")
05'27" (+01'07")
1000 / 30000
31
05'28"
(02:36'07")
05'28" (+01'08")
1000 / 31000
32
05'35"
(02:41'42")
05'35" (+01'15")
1000 / 32000
33
05'38"
(02:47'21")
05'38" (+01'18")
1000 / 33000
34
05'26"
(02:52'47")
05'26" (+01'06")
1000 / 34000
35
05'33"
(02:58'20")
05'33" (+01'13")
1000 / 35000
36
05'37"
(03:03'58")
05'37" (+01'17")
1000 / 36000
37
05'42"
(03:09'40")
05'42" (+01'22")
1000 / 37000
38
05'33"
(03:15'14")
05'33" (+01'13")
1000 / 38000
39
05'31"
(03:20'46")
05'31" (+01'11")
1000 / 39000
40
05'31"
(03:26'17")
05'31" (+01'11")
1000 / 40000
41
05'34"
(03:31'51")
05'34" (+01'14")
1000 / 41000
42
09'02"
(03:40'53")
09'03" (+04'43")
998 / 41998
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
254.32 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
峰
和
Hsu FU Hao
說推
·
留言
峰
好強哦！
2023-03-19 11:55 ·
1
個人推
Louis Lee
謝謝。
2023-03-20 11:04 ·
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'22"
00:04'22"
2
04'42"
00:09'04"
3
04'47"
00:13'51"
4
04'55"
00:18'46"
5
04'58"
00:23'44"
6
04'48"
00:28'32"
7
04'45"
00:33'17"
8
04'46"
00:38'03"
9
04'52"
00:42'55"
10
05'03"
00:47'58"
11
05'02"
00:53'00"
12
05'01"
00:58'01"
13
05'10"
01:03'11"
14
04'47"
01:07'58"
15
04'54"
01:12'52"
16
04'56"
01:17'48"
17
04'49"
01:22'37"
18
05'02"
01:27'39"
19
05'07"
01:32'46"
20
05'13"
01:37'59"
21
05'29"
01:43'28"
22
05'01"
01:48'29"
23
05'00"
01:53'29"
24
05'05"
01:58'34"
25
05'15"
02:03'49"
26
05'16"
02:09'05"
27
05'46"
02:14'51"
28
05'30"
02:20'21"
29
05'50"
02:26'11"
30
05'27"
02:31'38"
31
05'29"
02:37'07"
32
05'35"
02:42'42"
33
06'32"
02:49'14"
34
05'27"
02:54'41"
35
05'33"
03:00'14"
36
05'37"
03:05'51"
37
06'02"
03:11'53"
38
05'34"
03:17'27"
39
05'31"
03:22'58"
40
05'32"
03:28'30"
41
05'34"
03:34'04"
42.0
12'19"
03:46'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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226.0 km | 03:40:53 | 00:58/km | 第2馬
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