金金 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

金金高雄
ID 503521

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6.4 km | 04:30:39 | 42:17/km

日期: 2023-03-19 07:38 - 總爬升: 370 m - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 43'34" / 44'14" / 51'44" / 42'59" / 42'45" / 36'42" / 21'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'38"

(43'38")

43'38" (+06'57")

1000 / 1000

2

44'14"

(01:27'52")

44'14" (+07'33")

1000 / 2000

3

51'43"

(02:19'36")

51'43" (+15'02")

1000 / 3000

4

42'59"

(03:02'35")

42'59" (+06'18")

1000 / 4000

5

42'44"

(03:45'20")

42'44" (+06'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

金金

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金金

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高雄

金金

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高雄

金金

·

旗靈縱走是我的第一座小百岳👍
爬山比跑步累😭爬坡喘氣聲跟我跑步、跑到快極限時有得拼～
真佩服爬山的高手

3月累積里程 : 189.68 km

雨鞋雨鞋累積 : 34.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

鄭全慶, 陳冠涵和其他 7 人說推

·

張元寶午安，週日運動愉快💪

2023-03-19 15:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'34"	00:43'34"
2	44'14"	01:27'48"
3	51'44"	02:19'32"
4	42'59"	03:02'31"
5	42'45"	03:45'16"
6	36'42"	04:21'58"
6.4	21'43"	04:30'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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