Michael Lin 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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7.3 km | 00:47:29 | 06:31/km

日期: 2015-12-17 17:28 - 地點: 18^ 3 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 8202 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 65%

Pace: 06'49" / 06'32" / 06'35" / 06'26" / 06'19" / 06'32" / 06'30" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'49" (+00'30")

1000 / 1000

170 / 85

2

06'31"

(13'21")

06'30" (+00'11")

1000 / 2000

174 / 88

3

06'40"

(20'01")

06'37" (+00'18")

1006 / 3006

171 / 87

4

06'25"

(26'26")

06'26" (+00'07")

996 / 4003

172 / 89

5

06'20"

(32'46")

06'19"

1001 / 5005

173 / 91

展開計圈分析

新竹

Michael Lin

·

在溫度: 10°C的18^ 3 ，體驗到什麼叫「寒風刺骨」。

12月累積里程 : 231.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

KaiChi, Kung 和其他 14 人說推

·

Liu 是啊……這種天氣雖然有點美中不足，偶爾體驗一下也不錯……運動舒心，晚安好眠^_^

2015-12-17 20:16 ·

1 個人推

江明修晚安好

2015-12-17 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'32"	00:13'21"
3	06'35"	00:19'56"
4	06'26"	00:26'22"
5	06'19"	00:32'41"
6	06'32"	00:39'13"
7	06'30"	00:45'43"
7.3	06'35"	00:47'29"

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