7.0 km | 00:44:30 | 06:20/km日期: 2023-03-22 05:49 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'47" / 08'21" / 05'48" / 05'40" / 04'58" / 05'20" / 06'01" / 26'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'32" (+13'35") | 24 / 7024 |
| 9 | | 01:39'33" (+34'36") | 1 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 246.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'21" | 00:16'08" |
| 3 | 05'48" | 00:21'56" |
| 4 | 05'40" | 00:27'36" |
| 5 | 04'58" | 00:32'34" |
| 6 | 05'20" | 00:37'54" |
| 7 | 06'01" | 00:43'55" |
| 7.0 | 25'01" | 00:44'34" |
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