周大哥(里慢小小灰) 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

周大哥(里慢小小灰) 高雄
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周大哥(里慢小小灰)

3.4 km | 00:19:05 | 05:34/km

日期: 2015-12-18 05:59 - 地點: 巨蛋 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 04'55" / 06'18" / 05'29" / 05'41" /

這兩天面對Y拖與棉被的抉擇，
昨天棉被戰勝了，
今天Y拖掙扎到最後，終於驅趕睡眠戰勝棉被。

各位跑友大家早! 祝您們有愉快的一天。

12月累積里程 : 289.95 km

Y拖藍累積 : 520.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 楊政育和其他 79 人說推

·

觀看另 25 則留言

張智展周大哥:早安運動愉快,週6愉快~

2015-12-19 10:55 ·

KC 我的鬧鐘都被棉被打敗了

2015-12-19 14:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	06'18"	00:11'13"
3	05'29"	00:16'42"
3.4	05'41"	00:19'05"

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