李玉菁 2023/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.0 km | 00:28:06 | 06:58/km

日期: 2023-03-02 18:11 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4658 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm

Pace: 08'00" / 07'04" / 06'24" / 06'26" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'01"

(08'01")

07'57" (+01'35")

1006 / 1006

166 / 75

2

07'04"

(15'05")

07'02" (+00'40")

1003 / 2010

165 / 85

3

06'24"

(21'29")

06'22"

1004 / 3014

165 / 95

4

06'26"

(27'55")

06'24" (+00'02")

1004 / 4018

165 / 94

5

00'11"

(28'06")

05'42"

32 / 4050

163 / 107

3月累積里程 : 89.92 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

許添賢說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'04"	00:15'04"
3	06'24"	00:21'28"
4	06'26"	00:27'54"
4.0	06'13"	00:28'06"

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