廖昭熙 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

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15.4 km | 02:23:47 | 09:20/km

日期: 2015-12-17 18:52 - 總爬升: 151 m - 地點: 勤美 - 天氣: 寒風 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 64%

Pace: 09'02" / 11'21" / 10'19" / 14'03" / 06'56" / 07'10" / 06'58" / 07'08" / 17'07" / 08'31" / 07'26" / 08'15" / 09'54" / 07'10" / 09'33" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'00" (+02'09")

1003 / 1003

2

11'04"

(20'06")

11'07" (+04'16")

995 / 1998

3

10'31"

(30'37")

10'32" (+03'41")

998 / 2996

4

14'08"

(44'45")

14'04" (+07'13")

1003 / 4000

5

06'56"

(51'41")

06'51"

1010 / 5010

展開計圈分析

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12月累積里程 : 314.41 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

智偉, 徐信發和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	11'21"	00:20'23"
3	10'19"	00:30'42"
4	14'03"	00:44'45"
5	06'56"	00:51'41"
6	07'10"	00:58'51"
7	06'58"	01:05'49"
8	07'08"	01:12'57"
9	17'07"	01:30'04"
10	08'31"	01:38'35"
11	07'26"	01:46'01"
12	08'15"	01:54'16"
13	09'54"	02:04'10"
14	07'10"	02:11'20"
15	09'33"	02:20'53"
15.4	07'28"	02:23'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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