Lionel Chen 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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2.1 km | 00:11:26 | 05:25/km

日期: 2015-12-19 07:06 - 卡路里: 135 Cal - 總步數: 2072 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 05'31" / 05'19" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+00'12")

1004 / 1004

180 / 100

2

05'19"

(10'50")

05'17"

1004 / 2008

182 / 103

3

00'36"

(11'26")

05'38" (+00'21")

106 / 2114

173 / 102

賽前輕鬆跑

12月累積里程 : 353.88 km

HYPER HEROES 大鵬灣路跑紀念鞋(炫光夜行者 Hyper Shiner) 累積 : 911.9 km

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Juju huang, 高祥諺和其他 8 人說推

·

陳榮興早上好：週末愉快

2015-12-19 08:31 ·

羊小明看來，明天就是這個配速^_^

2015-12-19 09:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'19"	00:10'50"
2.1	05'38"	00:11'26"

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