黃家祥 Kevin 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃家祥 Kevin 台北市
ID 247550

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黃家祥 Kevin

6.8 km | 00:40:56 | 05:59/km

日期: 2015-12-19 06:48 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 07'28" / 07'47" / 06'15" / 05'29" / 05'02" / 04'49" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+02'40")

1000 / 1000

2

07'46"

(15'15")

07'46" (+02'58")

1000 / 2000

3

06'14"

(21'30")

06'14" (+01'26")

1000 / 3000

4

05'29"

(26'59")

05'29" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'02"

(32'01")

05'02" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 158.22 km

ASICS 白GT-2000 2 (2E) T3P4N-0142 累積 : 1014.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'47"	00:15'15"
3	06'15"	00:21'30"
4	05'29"	00:26'59"
5	05'02"	00:32'01"
6	04'49"	00:36'50"
6.8	04'55"	00:40'56"

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