🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.0 km | 00:53:16 | 04:50/km

日期: 2015-12-17 17:34 - 地點: 德南國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 05'09" / 04'44" / 04'47" / 04'52" / 04'43" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'43" / 04'52" / 25'00" /

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

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賽前最後練習！今天變冷了，操場人也變少了，剛好適合練一下速度，跑完感覺還不錯！星期日大家歸仁保生盃見啦！

12月累積里程 : 421.69 km

ASICS 虎走累積 : 949.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

Anne Su, 史玉遷和其他 171 人說推

·

觀看另 34 則留言

jessica 志豪大哥晚安，大哥，周末愉快~
預祝大哥保生盃開心玩賽~^^

2015-12-19 18:47 ·

1 個人推

Emily / 玉菁明天看你的了！Go!!

2015-12-19 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'44"	00:09'53"
3	04'47"	00:14'40"
4	04'52"	00:19'32"
5	04'43"	00:24'15"
6	04'44"	00:28'59"
7	04'44"	00:33'43"
8	04'44"	00:38'27"
9	04'44"	00:43'11"
10	04'43"	00:47'54"
11	04'52"	00:52'46"
11.0	25'00"	00:53'16"

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