林秋燕-RUN希望 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

林秋燕-RUN希望宜蘭
ID 190219

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林秋燕-RUN希望

10.1 km | 01:08:56 | 06:48/km

日期: 2015-12-18 09:37 - 天氣: 陰 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

Pace: 09'13" / 07'54" / 06'39" / 05'57" / 06'30" / 06'41" / 06'36" / 05'58" / 06'18" / 06'32" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'12" (+03'13")

1001 / 1001

2

07'54"

(17'07")

07'51" (+01'52")

1005 / 2006

3

06'33"

(23'40")

06'36" (+00'37")

991 / 2998

4

06'03"

(29'43")

05'59"

1008 / 4007

5

06'30"

(36'13")

06'27" (+00'28")

1006 / 5014

展開計圈分析

宜蘭

林秋燕-RUN希望

·

緩跑

12月累積里程 : 213.71 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

吳俊紹(七彩麻雀), 陳揮龍和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	07'54"	00:17'07"
3	06'39"	00:23'46"
4	05'57"	00:29'43"
5	06'30"	00:36'13"
6	06'41"	00:42'54"
7	06'36"	00:49'30"
8	05'58"	00:55'28"
9	06'18"	01:01'46"
10	06'32"	01:08'18"
10.1	05'02"	01:08'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km