matsuilin 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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12.0 km | 01:04:13 | 05:20/km

日期: 2015-12-17 16:38 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 05'45" / 05'39" / 05'27" / 05'15" / 05'10" / 05'18" / 05'05" / 04'57" / 05'05" / 06'18" / 04'44" / 05'05" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'23"

(27'23")

05'27" (+00'08")

5023 / 5023

2

26'48"

(54'11")

05'19"

5026 / 10049

3

10'02"

(01:04'13")

04'57"

2025 / 12075

12月累積里程 : 273.34 km

Ascis 日製虎走累積 : 1741.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Carrie, 梁澤鈞和其他 12 人說推

·

吉哥讚啊

2015-12-17 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'39"	00:11'24"
3	05'27"	00:16'51"
4	05'15"	00:22'06"
5	05'10"	00:27'16"
6	05'18"	00:32'34"
7	05'05"	00:37'39"
8	04'57"	00:42'36"
9	05'05"	00:47'41"
10	06'18"	00:53'59"
11	04'44"	00:58'43"
12	05'05"	01:03'48"
12.0	27'46"	01:04'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"