玉如 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

玉如台南
ID 130703

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5.3 km | 00:32:36 | 06:11/km

日期: 2015-12-17 18:42 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 06'06" / 06'12" / 06'27" / 06'20" / 05'54" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'11")

1001 / 1001

2

06'12"

(12'18")

06'10" (+00'16")

1003 / 2004

3

06'27"

(18'45")

06'28" (+00'34")

995 / 3000

4

06'20"

(25'05")

06'17" (+00'23")

1006 / 4006

5

05'58"

(31'03")

05'54"

1009 / 5016

6

01'33"

(32'36")

06'20" (+00'26")

244 / 5260

台南

玉如

Andy Tsang 說推

·

冷吱吱。。
動之動之。。
悠活交換聖誕禮物，抽到素津姐禮物【澳洲香皂】
之後到夢東離續攤，練高強肚，，哈哈

12月累積里程 : 49.48 km

Mizuno 人神2 累積 : 609.0 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, J 和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

玉如榮興大，徐大：運動愉快喔。。

2015-12-18 13:15 ·

玉如致中哥：傷未好完全，練練高強肚，哈哈。。

2015-12-18 13:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'12"	00:12'18"
3	06'27"	00:18'45"
4	06'20"	00:25'05"
5	05'54"	00:30'59"
5.3	06'12"	00:32'36"

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