王惠英(依邦) 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

7.8 km | 01:12:56 | 09:21/km

日期: 2015-12-16 12:05 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 9730 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 08'33" / 08'34" / 07'16" / 09'24" / 11'27" / 12'57" / 08'30" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'33"

(08'33")

08'32" (+01'17")

1000 / 1000

158 / 73

2

08'34"

(17'07")

08'31" (+01'16")

1005 / 2006

158 / 74

3

07'16"

(24'23")

07'15"

1000 / 3006

167 / 82

4

09'24"

(33'47")

09'22" (+02'07")

1002 / 4009

120 / 88

5

11'27"

(45'14")

11'25" (+04'10")

1002 / 5012

101 / 86

展開計圈分析

屏東

王惠英(依邦)

·

屏東

王惠英(依邦)

·

老七佳石板屋回程～

12月累積里程 : 102.74 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許小榮, 陸奧八雲和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'34"	00:17'07"
3	07'16"	00:24'23"
4	09'24"	00:33'47"
5	11'27"	00:45'14"
6	12'57"	00:58'11"
7	08'30"	01:06'41"
7.8	07'47"	01:12'56"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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