8.2 km | 02:06:10 | 15:22/km日期: 2023-03-26 15:32 - 平均心率: 107 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 15'57" / 13'22" / 12'56" / 12'40" / 12'53" / 13'57" / 14'52" / 24'48" / 22'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'57" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'21" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'56" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'52" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'48" (+12'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'28" (+10'49") | 202 / 8202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.41 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'57" | 00:15'57" |
2 | 13'22" | 00:29'19" |
3 | 12'56" | 00:42'15" |
4 | 12'40" | 00:54'55" |
5 | 12'53" | 01:07'48" |
6 | 13'57" | 01:21'45" |
7 | 14'52" | 01:36'37" |
8 | 24'48" | 02:01'25" |
8.2 | 22'46" | 02:06'02" |