第49馬~20151213好想有個家公益路跑
最近練跑量少得可憐，加上這場去年跑過，知道要跑經柴山的山路，所以我設定5個多小時完賽就好。
今天的人數不多，全馬只有八百多人，大概是同一天有好幾場賽事。路跑活動還是得面對市場的考驗，汰弱留強，最後只有優質的賽事才能存活下來。不過也因為這樣，跑步的品質好多了。
這場離家很近，家人一樣是參加健康組，孩子大了，未來我要逐步把他們的參加項目提升到10K等級，昨天小犬在校慶運動會又連破立定跳遠和100公尺的年級紀錄，老爸真是與有榮焉。
起跑不久，大約5K時遇到都會長跑的三元兄，開始邊跑邊聊了起來，近來已不能要求成績，跑步聊天變成是一種樂趣。一直持續到25K，聊了2個多小時，聊運動、健康、工作、家庭、教育……等等，跑友就是這樣，無所不談，彷彿有聊不完的話題。
在聊天過程中，不覺間柴山折返點很快就到了，雖然山路不少，但時間很快就過去。25K後，我又開始一個人跑，也許是前半段配速過快，加上練跑量不足，30K後我開始跑跑走走，均速一直掉，甚至掉到8分速，一直有快抽筋的感覺，我告訴自己，放慢腳步，跑跑走走，慢慢挺回終點。最後成績4：56：41還有保5，我已經相當滿意了，只不過最後10K跑得很痛苦，可見馬拉松配速和練習的重要性，其實做任何事也不都是如此。
這場賽事最令人恨癢癢的是，明明30幾K最後已經看到終點世運主場館，卻硬生生還要跑進眷村繞個5K，真是折磨人，也算是一種心理的考驗吧！
第49馬完賽，下一馬50整數關卡即將邁入跑馬新的里程碑了！