盧兆偉 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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半馬 | 02:14:03 | 06:21/km | 第34半馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:14:03
總名次	3745 / 9788
分組名次	960 / 2072
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08"

00:58'37"

10 km

(00:58'37")

00:29'29" (+00'21")

15 km

(01:29'32")

00:30'55" (+01'47")

01:07'13" (+08'36")

20 km

(02:05'50")

00:36'18" (+07'10")

Finish

(02:14:03)

日期: 2015-12-20 06:38 - 總爬升: 311 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1623 Cal - 總步數: 19720 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

桃園

盧兆偉

·

12月累積里程 : 81.52 km

Saucony KINVARA6 US9.5 累積 : 230.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'42"	00:11'04"
3	05'41"	00:16'45"
4	05'59"	00:22'44"
5	06'24"	00:29'08"
6	05'55"	00:35'03"
7	05'43"	00:40'46"
8	05'56"	00:46'42"
9	05'51"	00:52'33"
10	06'04"	00:58'37"
11	05'57"	01:04'34"
12	06'01"	01:10'35"
13	06'27"	01:17'02"
14	06'20"	01:23'22"
15	06'10"	01:29'32"
16	06'50"	01:36'22"
17	06'31"	01:42'53"
18	07'29"	01:50'22"
19	06'45"	01:57'07"
20	08'43"	02:05'50"
21	04'00"	02:09'50"
21.5	08'59"	02:14'06"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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