莊啟仁 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.0 km | 00:59:57 | 15:01/km

日期: 2023-03-30 09:57 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 21'43" / 10'34" / 14'25" / 11'11" / 01'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'43"

(21'43")

19'40" (+07'50")

1103 / 1103

2

11'01"

(32'44")

11'50"

929 / 2033

3

13'58"

(46'42")

13'04" (+01'14")

1067 / 3100

4

12'57"

(59'39")

12'32" (+00'42")

1032 / 4133

3月累積里程 : 404.51 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

張清榮午安，週四跑步運動舒心愉快，漂亮，加油

2023-03-30 13:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'43"	00:21'43"
2	10'34"	00:32'17"
3	14'25"	00:46'42"
4	11'11"	00:57'53"
4.1	13'11"	00:59'39"

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