HONG JIN-YONG 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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半馬 | 02:04:44 | 05:54/km | 第9半馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:04:44
總名次	1754 / 9788
分組名次	181 / 835
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'27")

00:28'27" (+00'03")

00:56'51"

10 km

(00:56'51")

00:28'24"

15 km

(01:25'32")

00:28'41" (+00'17")

01:00'37" (+03'46")

20 km

(01:57'28")

00:31'56" (+03'32")

Finish

(02:04:44)

日期: 2015-12-20 06:31 - 地點: 臺北市政府廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1484 Cal - 總步數: 20420 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

新北市

HONG JIN-YONG

·

台北國際馬拉松是場不錯的賽事，最後2公里抽筋無法破2，真可惜！

賽前宣言: go go

12月累積里程 : 167.39 km

SKECHERS GOrun GOrun 累積 : 748.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 孫多多和其他 11 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2015-12-20 12:52 ·

習慣就好錦永兄恭喜完賽讚哦！

2015-12-20 13:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'34"	00:11'46"
3	05'37"	00:17'23"
4	05'29"	00:22'52"
5	05'35"	00:28'27"
6	05'45"	00:34'12"
7	05'41"	00:39'53"
8	05'46"	00:45'39"
9	05'34"	00:51'13"
10	05'38"	00:56'51"
11	05'47"	01:02'38"
12	05'37"	01:08'15"
13	05'45"	01:14'00"
14	05'45"	01:19'45"
15	05'47"	01:25'32"
16	05'48"	01:31'20"
17	05'50"	01:37'10"
18	06'10"	01:43'20"
19	06'00"	01:49'20"
20	08'08"	01:57'28"
21	04'28"	02:01'56"
21.4	06'43"	02:04'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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