陳青麟 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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5.0 km | 00:26:45 | 05:19/km

日期: 2015-12-22 16:18 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4808 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'39" / 05'24" / 05'16" / 05'13" / 05'05" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'32")

1002 / 1002

176 / 100

2

05'24"

(11'03")

05'22" (+00'16")

1004 / 2007

178 / 104

3

05'16"

(16'19")

05'15" (+00'09")

1002 / 3009

180 / 105

4

05'13"

(21'32")

05'11" (+00'05")

1004 / 4014

181 / 106

5

05'09"

(26'41")

05'06"

1007 / 5021

181 / 107

12月累積里程 : 87.13 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱鳥旗, 余奕旻（玉米）和其他 37 人說推

·

自由飛翔晚安～冬至愉快～

2015-12-22 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'24"	00:11'03"
3	05'16"	00:16'19"
4	05'13"	00:21'32"
5	05'05"	00:26'37"
5.0	07'31"	00:26'45"

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