11.0 km | 01:11:54 | 06:32/km日期: 2023-03-29 18:37 - 總爬升: 165 m - 地點: Arden Tsai &練習場 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 159 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 11506 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 08'16" / 07'09" / 07'02" / 06'50" / 05'57" / 06'37" / 05'57" / 05'45" / 06'10" / 05'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'25" (+02'51") | 1001 / 1001 | 133 / 89 |
| 2 | | 07'17" (+01'43") | 1001 / 2002 | 157 / 86 |
| 3 | | 07'09" (+01'35") | 1000 / 3002 | 158 / 88 |
| 4 | | 06'44" (+01'10") | 1000 / 4003 | 160 / 92 |
| 5 | | 06'14" (+00'40") | 1001 / 5004 | 177 / 90 |
| 6 | | 06'50" (+01'16") | 1001 / 6005 | 160 / 91 |
| 7 | | 06'02" (+00'28") | 1001 / 7007 | 179 / 92 |
| 8 | | 06'05" (+00'31") | 1001 / 8009 | 177 / 92 |
| 9 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 9010 | 178 / 90 |
| 10 | | 05'34" | 1001 / 10011 | 181 / 98 |
| 11 | | 01:09'36" (+04'02") | 74 / 10085 | 99 / 14 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.00 km 
母子鱷魚 跟上來（綠）42 累積 :
450.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'09" | 00:15'25" |
| 3 | 07'02" | 00:22'27" |
| 4 | 06'50" | 00:29'17" |
| 5 | 05'57" | 00:35'14" |
| 6 | 06'37" | 00:41'51" |
| 7 | 05'57" | 00:47'48" |
| 8 | 05'45" | 00:53'33" |
| 9 | 06'10" | 00:59'43" |
| 10 | 05'37" | 01:05'20" |
| 10.1 | 75'54" | 01:11'54" |
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