侯佳典 2023/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

侯佳典宜蘭
ID 313554

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5.6 km | 00:30:29 | 05:29/km

日期: 2023-03-31 22:06 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'16" / 20'10" / 10'40" / 28'46" / 05'36" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'02")

05'14"

1000 / 2000

3

05'16"

(16'19")

05'16" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'48")

05'29" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'21")

05'32" (+00'18")

1000 / 5000

6

03'08"

(30'29")

05'38" (+00'24")

555 / 5555

3月累積里程 : 214.68 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳威延（阿勇）🍺 和宋布里奇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	20'10"	00:26'26"
3	10'40"	00:37'06"
4	28'46"	01:05'52"
5	05'36"	01:11'28"
5.6	05'50"	01:14'43"

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