4.0 km | 00:29:49 | 07:26/km日期: 2023-03-22 16:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'09" / 07'26" / 07'18" / 06'55" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'26" | 00:15'35" |
| 3 | 07'18" | 00:22'53" |
| 4 | 06'55" | 00:29'48" |
| 4.0 | 04'24" | 00:29'50" |
留言 
