7.9 km | 02:08:10 | 16:13/km日期: 2023-04-02 08:54 - 平均心率: 95 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 15'06" / 13'35" / 12'30" / 13'09" / 12'53" / 12'22" / 12'21" / 39'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'25" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'34" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'09" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'53" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'21" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 39'54" (+27'34") | 900 / 7900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.21 km 
Altra TORIN 5沙色AL0A547X921 US7.5 累積 :
109.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'06" | 00:15'06" |
| 2 | 13'35" | 00:28'41" |
| 3 | 12'30" | 00:41'11" |
| 4 | 13'09" | 00:54'20" |
| 5 | 12'53" | 01:07'13" |
| 6 | 12'22" | 01:19'35" |
| 7 | 12'21" | 01:31'56" |
| 7.9 | 39'53" | 02:07'51" |
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