10.0 km | 01:29:15 | 08:53/km日期: 2023-04-03 18:18 - 平均心率: 91 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 07'14" / 07'53" / 07'41" / 08'10" / 10'42" / 07'15" / 09'35" / 11'00" / 09'40" / 09'39" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'42" (+03'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'35" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'59" (+03'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'40" (+02'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+02'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'27" (+05'14") | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.93 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1781.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'53" | 00:15'07" |
| 3 | 07'41" | 00:22'48" |
| 4 | 08'10" | 00:30'58" |
| 5 | 10'42" | 00:41'40" |
| 6 | 07'15" | 00:48'55" |
| 7 | 09'35" | 00:58'30" |
| 8 | 11'00" | 01:09'30" |
| 9 | 09'40" | 01:19'10" |
| 10 | 09'39" | 01:28'49" |
| 10.0 | 12'17" | 01:29'16" |
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