matsuilin 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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15.1 km | 01:18:34 | 05:13/km

日期: 2015-12-21 16:21 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'36" / 05'14" / 05'14" / 06'02" / 05'06" / 05'07" / 05'06" / 05'08" / 05'04" / 05'07" / 05'05" / 04'48" / 04'51" / 04'58" / 05'11" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'26"

(27'26")

05'26" (+00'28")

5046 / 5046

2

25'45"

(53'11")

05'06" (+00'08")

5046 / 10092

3

25'06"

(01:18'17")

04'58"

5047 / 15139

12月累積里程 : 273.34 km

Asics 日製虎走TJR072 TARTHER JAPAN 累積 : 589.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Carrie, 269 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'14"	00:10'50"
3	05'14"	00:16'04"
4	06'02"	00:22'06"
5	05'06"	00:27'12"
6	05'07"	00:32'19"
7	05'06"	00:37'25"
8	05'08"	00:42'33"
9	05'04"	00:47'37"
10	05'07"	00:52'44"
11	05'05"	00:57'49"
12	04'48"	01:02'37"
13	04'51"	01:07'28"
14	04'58"	01:12'26"
15	05'11"	01:17'37"
15.1	17'35"	01:18'34"

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成績 : 03:46:01

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