6.2 km | 00:56:28 | 09:09/km日期: 2023-04-04 15:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'52" / 08'42" / 07'58" / 08'47" / 09'20" / 09'08" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'59" (+02'02") | 167 / 6167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.77 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 08'42" | 00:19'34" |
3 | 07'58" | 00:27'32" |
4 | 08'47" | 00:36'19" |
5 | 09'20" | 00:45'39" |
6 | 09'08" | 00:54'47" |
6.2 | 10'04" | 00:56'28" |