11.3 km | 01:39:24 | 08:46/km日期: 2023-04-05 06:10 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1049 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'39" / 09'27" / 09'12" / 09'35" / 12'18" / 15'31" / 07'12" / 08'29" / 07'11" / 07'05" / 07'06" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'17" (+05'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'50" (+03'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'29" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'38" (+06'34") | 320 / 11320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 09'27" | 00:17'06" |
| 3 | 09'12" | 00:26'18" |
| 4 | 09'35" | 00:35'53" |
| 5 | 12'18" | 00:48'11" |
| 6 | 15'31" | 01:03'42" |
| 7 | 07'12" | 01:10'54" |
| 8 | 08'29" | 01:19'23" |
| 9 | 07'11" | 01:26'34" |
| 10 | 07'05" | 01:33'39" |
| 11 | 07'06" | 01:40'45" |
| 11.3 | 13'40" | 01:45'08" |
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