5.3 km | 00:32:11 | 06:06/km日期: 2023-04-06 17:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 09'55" / 06'36" / 06'45" / 05'30" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'12") | 109 / 1109 |
| 3 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 2109 |
| 4 | | 05'37" (+00'10") | 256 / 2366 |
| 5 | | 13'17" (+07'50") | 150 / 2517 |
| 6 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 3517 |
| 7 | | 05'34" (+00'07") | 271 / 3788 |
| 8 | | 13'33" (+08'06") | 147 / 3935 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 4935 |
| 10 | | 05'31" (+00'04") | 279 / 5215 |
| 11 | | 11'17" (+05'50") | 53 / 5268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
233.48 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 09'55" | 00:15'52" |
| 3 | 06'36" | 00:22'28" |
| 4 | 06'45" | 00:29'13" |
| 5 | 05'30" | 00:34'43" |
| 5.3 | 06'27" | 00:36'27" |
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