10.7 km | 01:13:21 | 06:50/km日期: 2023-04-08 06:50 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 07'29" / 07'53" / 07'47" / 06'02" / 06'07" / 23'10" / 07'20" / 06'48" / 04'57" / 05'13" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'33" (+03'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+02'24") | 708 / 10708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.19 km 
Hoka clifton 9 累積 :
533.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'53" | 00:15'22" |
| 3 | 07'47" | 00:23'09" |
| 4 | 06'02" | 00:29'11" |
| 5 | 06'07" | 00:35'18" |
| 6 | 23'10" | 00:58'28" |
| 7 | 07'20" | 01:05'48" |
| 8 | 06'48" | 01:12'36" |
| 9 | 04'57" | 01:17'33" |
| 10 | 05'13" | 01:22'46" |
| 10.7 | 07'22" | 01:27'59" |
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