11.8 km | 02:50:11 | 14:28/km日期: 2023-04-08 09:19 - 總爬升: 903 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1166 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 53%
Pace: 11'23" / 10'08" / 18'19" / 09'29" / 08'59" / 13'06" / 14'04" / 28'28" / 21'40" / 19'59" / 09'19" / 14'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'18" (+09'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'05" (+04'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'03" (+05'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'08" (+18'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'40" (+12'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'58" (+10'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'18" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'40" | 764 / 11764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
| 最大心率為116 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 10'08" | 00:21'31" |
| 3 | 18'19" | 00:39'50" |
| 4 | 09'29" | 00:49'19" |
| 5 | 08'59" | 00:58'18" |
| 6 | 13'06" | 01:11'24" |
| 7 | 14'04" | 01:25'28" |
| 8 | 28'28" | 01:53'56" |
| 9 | 21'40" | 02:15'36" |
| 10 | 19'59" | 02:35'35" |
| 11 | 09'19" | 02:44'54" |
| 11.8 | 14'04" | 02:55'39" |
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