10.4 km | 01:37:41 | 09:20/km日期: 2023-04-05 13:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'22" / 08'45" / 08'03" / 07'58" / 11'02" / 09'59" / 09'41" / 09'24" / 09'36" / 09'23" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'44" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+03'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'58" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'40" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'24" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'35" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'23" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'56" (+01'58") | 448 / 10448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.77 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 08'45" | 00:18'07" |
| 3 | 08'03" | 00:26'10" |
| 4 | 07'58" | 00:34'08" |
| 5 | 11'02" | 00:45'10" |
| 6 | 09'59" | 00:55'09" |
| 7 | 09'41" | 01:04'50" |
| 8 | 09'24" | 01:14'14" |
| 9 | 09'36" | 01:23'50" |
| 10 | 09'23" | 01:33'13" |
| 10.4 | 09'56" | 01:37'41" |
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