8.6 km | 00:46:48 | 05:28/km日期: 2023-04-11 05:10 - 總爬升: 133 m - 地點: 龍井 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'29" / 05'22" / 05'15" / 05'26" / 05'47" / 05'15" / 05'04" / 05'10" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'55") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'16" (+00'07") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'38" (+00'29") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'14" (+00'05") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'09" | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'24" (+00'15") | 546 / 8546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.77 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'22" | 00:11'51" |
| 3 | 05'15" | 00:17'06" |
| 4 | 05'26" | 00:22'32" |
| 5 | 05'47" | 00:28'19" |
| 6 | 05'15" | 00:33'34" |
| 7 | 05'04" | 00:38'38" |
| 8 | 05'10" | 00:43'48" |
| 8.5 | 05'25" | 00:46'46" |
留言 
