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    楊士弘 台南
    ID 207035
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    5.1 km | 00:31:05 | 06:08/km
    日期: 2023-04-10 05:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'24" / 06'07" / 06'05" / 06'07" / 05'55" / 06'49" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 217.33 km Adidas Adizero Boston10 累積 : 1079.0 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    王秋娟, 鱷魚公主 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    Maggie 早安安😀
    跑步開心🥳🥳🥳
    2023-04-10 06:48 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-04-10 07:41 ·
     1 個人推
    洪小翠 早安…運動愉快🤗
    以運動開啟美好的新週
    2023-04-10 07:53 ·
     1 個人推
    我 早安，週一507晨跑愉快。
    2023-04-10 08:03 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2023-04-10 09:08 ·
     2 個人推
    陳沆圳 早安～晨起跑跑愉快😄
    2023-04-10 09:09 ·
     1 個人推
    阿布拉 早安！☕️
    新週運動愉快～😊👍
    2023-04-10 09:11 ·
     1 個人推
    顏琮益 午安！晨跑愉快👍
    2023-04-10 12:32 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 午安安
    運動愉快
    2023-04-10 12:36 ·
     1 個人推
    陳孫文 士弘：舒心，跑跑愉快
    2023-04-10 12:45 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晨運愉悅
    2023-04-10 16:30 ·
     1 個人推
    Kiki 傍晚好晨跑愉快👍👍👏👏
    2023-04-10 17:51 ·
     2 個人推
    張茹雯 晚安～運動愉快！
    2023-04-10 18:12 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗新週順心加油
    運動舒心💪健康快樂❤️
    2023-04-10 20:43 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安！跑步愉快👍
    2023-04-10 20:45 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安~新週晨跑愉快
    2023-04-10 21:04 ·
     2 個人推
    郭致銘 晚安💤新週晨跑快樂
    2023-04-10 21:06 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 晚安🌙，週一愉快👍
    2023-04-10 21:16 ·
     1 個人推
    오빠 晨跑開心😃健康快樂
    2023-04-10 21:18 ·
     2 個人推
    金賀菈 晚安楊帥運動愉快🌙
    星期天是痛苦的結束🥺
    星期一是幸福的延續🥰💞
    心態保持快樂生活永遠光✨✨
    2023-04-10 21:52 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安喔，新週運動愉快
    2023-04-10 22:10 ·
     1 個人推
    Maggie 厚！我看不到你的車尾燈了啦！🙄🙄🙄
    2023-04-10 23:18 ·
     1 個人推
    怡佩 晨跑愉快讚啦！有起來運動就贏過一票人了啦🤣🤣🤣
    2023-04-11 12:05 ·
     1 個人推
    黃肇璟 強丫
    2023-04-12 12:54 ·
     1 個人推
    王裕政 午安！運動愉快
    2023-04-13 12:35 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'07"00:12'31"
    306'05"00:18'36"
    406'07"00:24'43"
    505'55"00:30'38"
    5.106'48"00:31'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
    成績 : 02:20:17
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