陳威延（阿勇）🍺 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
ID 194856

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陳威延（阿勇）🍺

11.0 km | 00:56:28 | 05:07/km

日期: 2015-12-26 14:31 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'24" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'44" / 05'12" / 05'08" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'12" / 03'01" /

跑一下，流個汗，書胡~

12月累積里程 : 299.10 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

湯君平, 如意和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'56"	00:10'20"
3	04'52"	00:15'12"
4	04'56"	00:20'08"
5	04'44"	00:24'52"
6	05'12"	00:30'04"
7	05'08"	00:35'12"
8	05'16"	00:40'28"
9	05'20"	00:45'48"
10	05'24"	00:51'12"
11	05'12"	00:56'24"
11.0	02'57"	00:56'28"

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