🐖超馬寶寶🐖 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

14.1 km | 01:00:41 | 04:17/km

日期: 2015-12-28 06:14 - 地點: 板二 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 04'56" / 04'03" / 04'32" / 04'27" / 04'19" / 04'24" / 04'24" / 04'14" / 04'15" / 04'08" / 03'57" / 04'01" / 03'57" / 04'05" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'06"

(01'06")

05'22"

204 / 204

2

59'35"

(01:00'41")

04'14"

14054 / 14259

12月累積里程 : 260.41 km

new balance 890V4 累積 : 1060.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

Dean迪恩, Jt Yang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'03"	00:08'59"
3	04'32"	00:13'31"
4	04'27"	00:17'58"
5	04'19"	00:22'17"
6	04'24"	00:26'41"
7	04'24"	00:31'05"
8	04'14"	00:35'19"
9	04'15"	00:39'34"
10	04'08"	00:43'42"
11	03'57"	00:47'39"
12	04'01"	00:51'40"
13	03'57"	00:55'37"
14	04'05"	00:59'42"
14.1	07'23"	01:00'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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